Bieži dzirdam vārdus: „sevi jāmīl”, bet ko tas īsti nozīmē? 2015. gada Valentīndiena Ludzā daudziem cilvēkiem bija veltītai mīlestībai uz savu veselību.
Tieši 14. februārī projekta „Veselīgs dzīvesveids dzīvesprieka pamats” ietvaros un sadarbībā ar biedrību „Veselībai un attīstībai” notika Ludzas Invalīdu biedrības rīkotais seminārs – lekcija „Veselīgs un sabalansēts uzturs dzīvesprieka, veselības un enerģijas garants”, kuru apmeklēja 27 cilvēki. Semināru vadīja Anda Radziņa (Rīga), uztura un fitnesa trenere, Latvijas Diētas un uztura speciālistu asociācijas locekle, Starptautiskās Tradicionālas un alternatīvās medicīnas asociācijas locekle, Krievijas Nacionālā Dietologu asociācija biedre, kā arī daudzu semināru un lekciju autore. Anda Radziņa pasniedz meistarklases fitnesa un deju nozarē, autentiskās kustības pasniedzēja, Latvijas Fitnesa asociācijas locekle.

Šķietami zināmas un pašsaprotamas lietas – pārtiku ir rūpīgi jāsakošļā, jāēd kārtīgas brokastis, jāseko līdzi pārtikas uzturvērtībai un daudzas citas lietas tika pasniegtas saprotamā valodā, bet no zinātnes viedokļa. Kas īsti notiek, ja mēs norijam nesakošļātu pārtikas gabalu? Izrādās, ka mēs paši, vienmēr steidzoties, sevi varam noindēt, jo nepārstrādātā pārtika zarnās var izdalīt indīgas vielas, kuras nonāk mūsu organismā un rezultātā – dulla galva, hronisks nogurums, pat depresija. Tautā zināmā diagnoze „aknu aptaukošanās”, kura tiek uzskatīta par cilvēku ar alkohola atkarību slimību, var dabūt cilvēks, kurš nemaz nelieto alkoholu, jo tas pats nesakošļātais gabals, nonākot zarnās, izstrādā alkoholu un tas pa tiešo nonāk aknās.

Semināra vadītāja atbildēja uz daudziem dalībnieku jautājumiem, pat sniedza individuālās konsultācijas. Sakarā ar to, ka Ludzā un tuvākajā apkārtnē nav neviena ārsta-dietologa, kā arī sertificēta uzstura speciālista, iedzīvotāju interese bija ļoti liela. Pēc dalībnieku atsaucēm, seminārā iegūtā informācija bija aizraujoša un ļoti noderīga, daži pat būtu gatavi apmeklēt šādu maksas semināru, jo ir izslāpuši pēc šādas informācijas. Semināra laikā dalībnieki dzēra veselīgo cigoriņu kafiju ar pienu un saņēma dāvanā zivju eļļu no biedrības „Veselībai un attīstībai” sponsoriem.

Nākamo semināru – lekciju “Mazkustīgā dzīvesveida bīstamie aspekti” vadīs fizioterapeite Jeļena Tašlikova un tas notiks 2015.gada 5.martā plkst. 14:00 viesnīcas „Ludza” telpās (Pirmā Maija ielā 1).
Seminārā-lekcijā tiks apskatītas sekojošās tēmas:
- Jēdziens „veselība”, tā psiholoģiskie un fizioloģiskie aspekti;
- Mazkustīgs dzīvesveids kā daudzu slimību, patoloģisko izmaiņu cēlonis un fiziskās aktivitātes nozīme to novēršanā;
- Psihoemocionālā stresa ietekme uz cilvēka organismu un fiziskās slodzes nozīme tā mazināšanā;
- Fizioterapija pie mazkustīga dzīvesveida, tās galvenie mērķi un uzdevumi;
- Optimālās fiziskās slodzes izvēle cilvēkiem ar īpašām vajadzībām. Funkcionālā stāvokļa novērtēšana un tās kontrole fiziskas slodzes laikā.
Pieteikties semināram – lekcijai “Mazkustīgā dzīvesveida bīstamie aspekti” var zvanot pa tālruni 27804838 līdz šī gada 4. martam
Pasākumi tiek rīkoti projekta „Veselīgs dzīvesveids dzīvesprieka pamats” ietvaros, kuru finansiāli atbalsta Borisa un Ināras Teterevu fonds un Ludzas novada pašvaldība

Tatjana Juškāne