27. augustā viesu mājā „Cirmas Ezerkrasts” notika pieredzes apmaiņas seminārs starp biedrības biedriem un projekta „Veselīgs dzīvesveids dzīvesprieka pamats” pilotgrupas dalībniekiem. Pasākums izraisīja lielu interesi biedru rindās, viņi uzdeva daudz jautājumu pilotgrupas dalībniekiem. Viens no svarīgākiem aspektiem, kurus vēlējās dzirdēt biedri, vai tiešām ir iespējams sevi motivēt, sekojot līdzi konkrētam plānam? Uz ko pilotgrupas dalībnieki stāstīja, ka sākumā ir grūti pierast pie jaunā režīma, taču ļoti ātri, pat ātrāk, nekā bija cerējuši, ir jūtams rezultāts! No rīta vieglāk piecelties, dienas laikā muskuļi ir mīkstāki un kustības sagādā mazāk fizisku ciešanu. Sabiedrībā mājo viedoklis, lai iegūt fizisku formu, nepieciešami smagi vingrinājumi, daudz laika. Tieši otrādi! – apgalvo ikdienas vingrošanas kompleksa veicēji. Sākot no pavisam vienkāršām, viegli izpildāmām kustībām, pats nemani, kā ar laiku palielini kustību skaitu un slodzi. Galvenais, darīt to regulāri, katru dienu.
Pilotgrupas dalībnieki rādīja vingrinājumus, kurus ir apguvuši, dalījās ar zināšanām par veselīgo dzīves veidu. Daudzi tiešām sāka pievērst vairāk uzmanības, cik ātri viņi sakošļa ēdienu un kā elpo. Semināra dalībnieki diskutēja par jautājumu, vai skolā bērniem māca, kā pareizi ēstu un elpot? Pareizo atbildi tā arī netarada, jautājums paliek nākamajām diskusijām un, iespējams projektiem. Kopumā pasākums pagāja ļoti pozitīvā gaisotnē, dalībnieki komunicēja, paspēlēja jautras spēles ar dažādām kustībām un nedaudz atpūtas no ikdienas.

Paldies visiem, kas piedalījās!
Projekts tiek īstenots ar Borisa un Ināras Teterevu fonda un Ludzas novada pašvaldības atbalstu.